Sirtfood nevezetű diétát, Legújabb őrület: sirtfood-diéta | Ridikül

Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható. Az étkezések során három alkalommal sirtfood-ételekből álló zöld turmixok fogyasztása az előírt. A smoothie-ba kerülhet kelkáposzta, zeller, rukkola, petrezselyem, zöld tea, citrom, grépfrút, spenót és alma.

Emellett egy étkezésre van lehetőség, aminek szintén sirtfoodokban gazdagnak kell lennie.

Ajánlott például egy pulykahúsos főfogás zsályával, petrezselyemmel fűszerezve, vagy csirke kelkáposztával elkészítve, sőt, akár wokételek is szóba jöhetnek, sovány hal- és rákhússal. Köretként javasolt a hajdina, esetleg a barna rizs.

Ezt követően a negyedik és hetedik nap között kalóriát fogyaszthatsz, ami két sirtfood-turmixot és két sirtfood-gazdag étkezést kell, hogy tartalmazzon.

Fogyás elleni tabletta evőkanál belőlük naponta, és dupla tempóban fogyhatsz - Mutatjuk a legerősebb zsírégetőket Második szakasz A szigorú diétát szinten tartás követi sirtfood nevezetű diétát napon keresztül, melynek sirtfood nevezetű diétát folytatódik az egyenletes sirtfood nevezetű diétát.

Ebben az időszakban ajánlott, hogy a lehetséges legjobb ételeket válaszd, amik csak elérhetőek. Az étrend ilyenkor álljon három kiegyensúlyozott, sirtfoodokat tartalmazó fogásból és egy turmixból.

Emellett a diéta egésze alatt fogyassz legalább nyolc pohár vizet naponta.