Mit szabad enni diéta alatt
Tartalom
Ahhoz, hogy sikeres legyen a RegEnor diétaa megfelelő étrendet be kell tartani.
Enni vagy nem enni - avagy tiltott ételek fogyókúra idején. 3+1 tipp a dietetikustól
Fontos jelezni, hogy a kívánt eredmény eléréséhez önmagában az ital fogyasztása nem elég! Ha betartjuk a Reg-Enor ital helyes használatát és az étrend előírásait, akkor a méregtelenítés vagy a fogyókúra olyan eredményeket hozhat, ami minden képzeletünket felülmúlja! De ne felejtsd, zéró tolerancia! Nem véletlen tehát, hogy a Biocom egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítője ben is — a Reg-Enor oldat ml nem kapszula és nem tabletta! Van aki a méregtelenítés miatt fogyasztja és van aki fogyni is szeretne a kúra alatt.
Tudd, hogy személyes tanácsadás is jár az ital mellé, ha Biocom törzsvásárlóként rendeled meg.
- Fogyókúrás spray nyelv alá
- REGENOR % AZONNAL| Diéta alatt mit lehet enni| Étrend | BIOCOM
- Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Diet Maker
- Mit nem szabad enned, ha valóban fogyni akarsz?
- Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt - Fogyáshoz mit nem szabad enni
- Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem? - Életmódváltásra FEL!
Ne a jófogáson vásárold bizonytalan forrásból, hisz mi a legkedvezőbb áron az eredeti forgalmazótól szállítjuk. A kúra többek között azért használja a magyaros diéta elnevezést, mert ha megvizsgáljuk az étkezés szabályait, magát a kúra menetét, akkor bizony egy olyan étrend minta rajzolódik ki előttünk, amit őseink is követtek, alig 50 évvel ezelőtt.
RegEnor diéta alatt mit ehetünk?
Mit együnk, mit ehetünk diétában?
Engedélyezett ételek listája: Bármilyen zsírt, ami lehet disznózsír, kacsazsír, libazsír, ghí tisztított vaj de nem az un. Naponta kb: 3X3 evőkanálnyi mennyiség folyékony állapotban ez nem azt jelenti, hogy folyékony állapotban kell megenni, hanem a mennyiség folyékony állapotban van megadva.
Tehát nyugodtan kenjük szilárd állapotában a zsírt a pirítósunkra, vagy abonett kenyérre, mert csak a mennyiség miatt van írva, hogy folyékony állapotban minimum ennyit zsírt kell bevinni a szervezetbe napi szinten.
Minden ételünket zsírral készítsük el ne túl zsírosanhogy a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez. Vegetáriánusok az állati eredetű zsírok helyett fogyaszthatják az un.
Forralással távolítják el a vizet, a fehérje pedig kicsapódik az eljárás folyamán. Az így megtisztított vajat nevezik az indiaiak ghee-nek magyarul ghí-ként ismeretes.
Nagyon egészséges.
A Reg-Enor diéta alatt bátran lehet fogyasztani. Bármilyen húsfélét lehet fogyasztani sütve, főzve, rántva, párolva. Csirke, sertés, liba, kacsa, marha, vad, kecske, birka, nyúl, halak….
Korlátozott mennyiségben kenyérféléket rozs- barna- és félbarna- vagy fehér kenyér pirítva, de nem megégetve ehetjük. A pirítás segítség lehet abban, hogy a gombák így eltudjanak pusztulni belőle!
Fogyáshoz mit nem szabad enni.
Készülhet bármilyen gabonalisztből, de nagyon figyeljünk oda, hogy ne tartalmazzon tiltott összetevőket pl: tejet-tejszármazékokat, cukrot, édesítőszereket, stabilizátorokat, tartósítószereket! A leginkább ajánlott a házi, a bio, a kovásszal kelesztett, illetve a mit szabad enni diéta alatt jellegű pékségekben fogyáshoz mit egyek fajták! Kenyérhelyettesítők: puffasztott rizs.
Előnye, hogy könnyen emészthető és gluténérzékenyek is fogyaszthatják. De mit szabad enni diéta alatt magas a glikémiás indexe mindenképp valamilyen fehérjével vagy zöldséggel párosítsuk, hogy késleltessük a felszívódását. Így nem emeli meg hirtelen a cukorszintet és nem generál hamar éhségérzetet.
Készételek közül: szalonnát, sonkát, kolbászt, hurkát fogyaszthatunk sütve, főzve vagy nyersen. Ehető még a bacon- szalonna, tepertő-tepertőkrém, disznósajt, kenőmájas, virsli, szardínia-tonhal kizárólag csak sós lében!
Hizlaló ételek: 5 étel, amit nem ehetsz diéta alatt
Lehetőség szerint mit szabad enni diéta alatt házi, termelői, illetve bio. A bolti tepertővel legyünk óvatosak, mert sütés előtt tejben áztathatják.
A csomagolt bacon szalonna rengeteg tartósítószert, a virsli sajnos még cukrot is tartalmazhat, a génmódosított szója, és kazeint is tartalmazó tejszármazékok mellett! Tojás tükör tojás, főtt tojás, tojásrántotta… A levesekhez a rántást ha készítünk enyhén pirítva, vízzel engedjük fel. A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.
Köretek: rizs, bulgur, kuszkusz, árpagyöngy gerslihajdina, kukorica, borsó, bab, sárgarépa, fehérrépa, paradicsom, káposzta kel, lila, vörös — de savanyított káposztát NEM kívánság szerint fogyasztható. Zöldségek : Ehető a paprika zöld, kaliforniai, csili stb.
Szabad-e gyümölcsöt enni a diéta alatt? Kiderül!
Sütőtök NEM fogyasztható a diéta alatt a magas cukortartalma miatt! Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsük el. Krumplit csak mértékkel helyettesíthetjük paszternákkal más néven fehérrépával, vagy zellerrel.
Édesburgonyát batáta részesítsük előnyben, hiszen vitaminok fogyókúra alatt felszívódó szénhidrát.
Még több termék A tiltólista A diéta során nemcsak kalóriatartalmuk miatt kerülnek tiltólistára az üdítők. A bennük lévő szénsav puffaszt, a színezékek, tartósítószerek terhelik az anyagcserét, a cukor felszívódását pedig semmi sem lassítja. Amikor a cukor bekerül a véráramba, hirtelen megdobja a vércukorszintet, ez az állapot viszont csak rövid ideig tart. A vércukorszint visszaesésével pedig jelentkezik az éhség, mely a cukor hatására még intenzívebb, további szénhidrátok fogyasztására ösztönző inger lesz.
Jobban támogatja a diéta sikerét. Tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk. Kölestészta a legjobb, hiszen a hajdina mellett, többek között az egyetlen lúgosító gabona.
Mit szabad enni diéta alatt készült tésztákat is fogyaszthatunk néha. Liszt: búzaliszt, rizsliszt, kukoricaliszt, hajdinaliszt, kölesliszt, kókuszliszt panírozáshoz, habaráshoz, rántáshoz, desszert készítéshez, kenyérsütéshez stb. Fűszerek: babérlevél, kapor, csillagánizs, ánizs, bazsalikom, kamilla, zeller, petrezselyem, fahéj, szegfűszeg, koriander, torma, zsázsa, köménymag, tárkony, snidling, metélőhagyma, majoránna, szerecsendió, fodormenta, oregano, csilipaprika, rozmaring, zsálya, kakukkfű, gyömbér, darált pirospaprika, bors kis mennyiségben használandó, mert megterheli a májat sáfrány… Tej-tejszín-tejpor helyett: Kókusztej, vagy rizstej!
A legjobb a házi készítésű, mert sajnos a boltban kaphatóak az mellett, hogy a csomagolásuk, és egyéb okok miatt nagyon környezetszennyezőek, és drágák, tartalmazhatnak tiltott összetevőket, cukrot, egyéb növényi olajokat, stabilizátorokat.
RegEnor diéta alatt mit lehet enni?
Kókusz, illetve kukorica, és rizstejport is lehet használni, valamint az ezekből álló tejszíneket, természetesen csak a tiltott összetevők nélkül. Gyümölcsök közül csak citromot, lime-ot zöld-citromotgrapefruitot korlátozás nélkül, továbbá gránátalmát és kókuszt — korlátozott mennyiségben — is fogyaszthatunk. Édesítőszer, cukorhelyettesítő használható tetszés szerint.
A legjobb a Stevia, és az Eritritol eritritezeken kívül még az aszpartam mentes édesítők! Túró helyett: TOTU!
- Bentonit fogyókúra vélemények
- Mi nem hizlal este? 10 finomság, amit bátran ehetsz 8 után is - Fogyókúra | Femina
- Mit együnk/ehetünk diétában?
- A fogyókúra nem akkor működik majd jól, ha korgó gyomorral mész aludni, éppen ellenkezőleg.
- Szabad-e gyümölcsöt enni a diéta alatt? Kiderül! | Well&fit
- Enni vagy nem enni - avagy tiltott ételek fogyókúra idején. 3+1 tipp a dietetikustól | Nosalty
Tojás fehérjéből készítik! Az állaga, és az íze megtévesztően hasonlít a tehéntúróra, házilag is nagyon egyszerűen ellehet készíteni!
- Ketomix diéta csomag
- Reg enor étrend minta
- Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?
- Napraforgómag fogyás
- Keto light por gyakori kérdések
- Cukkinis tojáslepény-tekercsek 2.
Pattogatott kukorica csak natúr, ízesítetlen formában fogyasztható. Kávé: Csak cukor, és tej nélkül, esetleg ezek alternatívájával pl: kókusztej, stevia vagy eritritol! Só: Himalája só, Parajdi só, tiszta só!
Az ételeket csak mérsékelten sózzuk.
