Legjobb és leggyorsabb fogyókúra

Szerző: Fogyáshoz akaraterő A 8 órás diétát másként diétának is nevezik. Lényege, hogy nem egy komplikált étrendet kell követned, csupán egy egyszerű szabályt kell betartanod. Naponta pontosan 8 órában szabad csak enned.

A maradék legjobb és leggyorsabb fogyókúra óra böjt - akkor csak víz, vagy édesítetlen gyógytea, esetleg fekete tea megengedett. Az ok az anyagcserénkben van, amit a szigorúan szabályozott evésidővel optimalizálhatunk és felgyorsíthatunk. Mi programozzuk be testünket.

A 8 órás diéta különlegessége, hogy könnyen a mindennapjaidba illesztheted. Ha reggel még nem vagy éhes, egyél 13 és 21 óra között, ha kedved tartja.

Tudósok bebizonyították! A világ leggyorsabb diétájától garantált a fogyás - Ripost

A maradék 16 órában viszont fegyelmezetten böjtölnöd kell. Ha inkább a vacsorát szeretnéd törölni, kezd a reggelt 9-kor egy tartalmas reggelivel és böjtölj este 5 órától. Te magad döntheted el, hogy a személyes napirendedbe illesztve mikor tudod betartani a korlátozást.

Fontos, hogy a 8 óra evésidő alatt egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozz és ne fogyassz mértéktelenül chipset, hamburgert és csokit.

Hatásos méregtelenítő kúraként is Szakértők azt tanácsolják, hogy a 8 órás-diétát 8 hétig folytasd, hogy a legjobb eredményt érd el.

Akinek azonban ez túl hosszú időszak, rászánhat napot méregtelenítésre, hogy kipróbálja a módszert. Extra gyors és biztos a siker.