Fogyáshoz elengedhetetlen, A 7 lépés, ami elengedhetetlen a fogyáshoz

Fogyókúrás tévhitek Nagyjából mindent, amit egy diétában el lehet rontani, én már megcsináltam.

Nyilván azóta tanultam a hibáimból. Szerencsére már elég elterjedt a legtöbb baki, és nem követjük el fogyáshoz elengedhetetlen újra, de még mindig sok olyan fogyókúrás tévhit van, ami akár egészségkárosító is lehet. Amit először érdemes tisztázni, hogy a fogyókúra nem életvitel.

Hiszen a nevében is benne van, hogy kúra.

2. tévhit: Müzli, zéró kóla, keksz

Ha fogyni szeretnénk, érdemes inkább egy egészséges életmódot kialakítani, és nem diétába fogni. Ami viszont a fogyás oroszlánrészét fogja eredményezi,az az étkezés.

Érdemes rendszeresen mozogni, viszont tartsunk a héten pihenőnapot is. Ami még fontos: azért, mert minden nap sportol valaki, sajnos nem ehet bármit. Igaz, hogy több kalóriát vehet magához, de egy szelet sütit nagyon nagy kör futással kell kompenzálni ahhoz, hogy a fogyás látványos legyen.

Fogyókúra segítség neked a fogyáshoz!

A fogyáshoz szükséges az, hogy legyen fogyáshoz elengedhetetlen, pótold ezt friss gyümölcsturmixszal és felejtsd el a kólát. A zéró cukor tartalmú üdítők sem segítik a fogyást.

Oké, nem tartalmaz sok kalóriát, de nem egészséges, a gyomrod utálja, és gátol a fogyásban. De nem azok. Károsak, drágák és haszontalanok.

Nem fogsz olyan eredményt elérni bogyókkal, amiről álmodsz Nem segít. Lefekvés előtt valóban nem érdemes már enni, mert az alvásminőségét rontja a teli gyomor.

Az utolsó étkezést ahhoz igazítsuk, hogy mikor szeretnénk lefeküdni aludni, előtte minimum két órával együnk utoljára. Tehát este hat után ne egyél, ha nyolc fogyáshoz elengedhetetlen mész aludni.

• Fogyókúra hússal
• Az 5 legveszélyesebb diéta, ami hosszútávon meg is betegíthet! | csaladijatszohaz.hu

Figyeld a kalóriabeviteled, és ne koplalj 5. A fogyás mértéke attól függ, mit teszünk érte, és hogy ehhez milyen genetikát adott a sors.

A diétát a szupermarketben végzik

Az tény, hogy a férfiak genetikailag nagyobb izomtömeggel rendelkeznek átlagosan. Az is tény, hogy a nők testzsírszázaléka magasabb, nyilván itt a női nemi jellegek miatt tolódik el ez az arány.

Viszont attól, hogy valaki férfinak születik, nem tud gyorsabban fogyni. Ami miatt a nők viszont kicsit lebiggyeszthetik a szájukat az sajnos az, hogy genetikailag a kötőszöveteink lazábban helyezkednek el, mint a férfiaké, és emiatt a nők combjain gyakoribb a narancsbőr. Viszont azt gondolom, nincs kitartóbb fogyáshoz elengedhetetlen a földön egy makacs nőnél.