Fogyás 60 kilóról, Elárulta, hogyan csinálta.

Blikk Rúzs Lacy Marais nem volt mindig kövér.

Fiatalon karcsú és egészséges volt. Sokat sportoltam, softballoztam és futottam egészen a középiskolás évek végéig.

Aztán, amikor saját lakásba költöztem, sok minden megváltozott. A sok tanulás mellett nem volt sok időm rendes ételekre, ezért sok olcsó, feldolgozott élelmiszert ettem, köztük hamburgert.

• Fantasztikusan néz ki!
• Súlycsökkenés súlyos fáradtság 70 kg fogyni kilósból kilós nő lettél?
• Döbbenetes fogyás: Egy év alatt 60 kilót fogyott az elszánt anyuka - Ripost
• 95–60 kg fogyás. Fogyás 59 kg. cm vagyok és 59 kg szeretnék kb 1 hónap alatt kg-t fogyni, hogyan
• Diétás étrend nőknek kg.
• Súlyom 85 kg sürgősen fogyni
• Ma van Nóra, Lili napja!
• У нас здесь не демократия.

Szép lassan felkúsztak rám a kilók. Férjhez mentem, és megszülettek a gyerekek.

Szerző: Fehér Elena A 24 éves Nataliát akkor hagyta el a párja, amikor egyáltalán nem számított rá: már szíve alatt hordta közös gyermeküket, 5 hónapos terhes volt. Szörnyű lelkiállapotba került, s bár próbált születendő gyermekére koncentrálni, depressziós lett.

Ekkor hagytam el végképp magam. Férfi fogyókúra tabletta ettem, és ettem, és nem mozogtam - meséli Lacy a Women'sHealth-nek.

Ráadásul a második gyermekem születése után ugyanis már nem csak hiúsági kérdés volt a túlsúlyom, hanem egészségileg is megviselt. Még egy egyszerű megfázás is annyira kiütött, hogy alig kaptam levegőt.

Van itt olyan, aki 60, vagy ennél kevesebb kg-ról fogyott le tartósan? Nagyon élvezem,azt hiszem ez igazán nekem való. Már most sokat formált 60 kg fogyni még csak két hete jarok:- Sun-shine válaszként erre: Már lelassult az üteme,de nem baj,minden leadott zsírnak és minden felszedett izomnak örülök. Az is igaz, hogy akinek sok feleslege van, arról az elején olvadnak le a kilók, ismerek olyat aki hat kilót fogyott egy hét alatt.

Annyira szerencsétlennek éreztem magam. Aztán egyik reggel felébredtem, és úgy döntöttem: az eddigi egészségtelen életemnek vége!

Tudtam, hogy valamit csinálnom kell, mert ez már nem játék. Sporttal kezdtem — elliptikus trénerrel és futópadon.

Súlyom 85 kg sürgősen fogyni Tudok enni főtt burgonyát, ha azt szeretnénk, hogy lefogy Ha fogyni szeretnél, A test súlyom beállt közé az évek során, ugyanis 85 kg vagyok. A mai súlyom Január 12 de a diéta segítségével még mindig tartom a súlyom, sőt még mindig tudok fogyni.

A nappaliban edzettem, heti hat nap, 40 percen át. Fél év után több mint 20 kilót fogytam, és fogyás 60 kilóról edzéseket napi 20 perc kardiózással is kiegészítettem. De tudtam, hogy a sport magában nem elég, az étkezésemen is gyökeresen változtattam.

Eleinte csak a cukrot vettem ki az étkezésekből, de később rájöttem, hogy a szénhidrát is sok. Emellett kidobtam az összes feldolgozott élelmiszert, és egészséges alapanyagokból főztem minden nap.

És annyi gyümölcsöt és zöldséget ettem minden nap, amennyit fogyás 60 kilóról tudtam.

Egy év után elmondhatom, hogy teljesen kicserélődtem — szó szerint kipucoltam a testem, a bőröm is szép lett, és fogyás 60 kilóról utolsó sorban 60 kilóra fogytam.

És azóta is tartom ezt a súlyt. A folyamat során a férjem és a gyerekeim is szép lassan fogyás 60 kilóról az egészséges táplálkozáshoz — és ez a fogyásom mellett a második legnagyobb jutalma az elmúlt egy évnek.

Az egészséges táplálkozástól és mozgástól mindegyikünknek sokkal több energiája van, sokkal teljesebben és boldogabban tudjuk megélni a mindennapokat.