Fogyókúra tinédzsereknek: 3 apróság, amiben különbözik a felnőttekétől - Fogyókúra | Femina

Diéta 16 éveseknek.

Tartalom

    Alultápláltságot jelent.

    A lány még ben kezdett el hízni. Iskolatársai gyakran csúfolták, kiközösítették és a bánatában kezdte tömni magába a nasit. Csak ennyi öröm volt az életében.

    diéta 16 éveseknek

    A sok szénsavas üdítőital, nyalóka és chips szinte felfújta a testét. Aztán az éves iskolai orvosi vizsgálaton a doktornő ráírta a kartonjára, hogy kórosan elhízott.

    diéta 16 éveseknek

    Először iskolát váltott, majd nekilátott a fogyózásnak. Szerencséjére észrevette a suliban a Service Academy programot, mely tkp.

    diéta 16 éveseknek

    Mivel Katene vágya, hogy a haditengerészetnél lehessen egészségügyi tiszt, érezte, ez lesz a neki való program. Kisöpörte a kamrából az összes üdítőt és tiszta vízre váltott.

    Még több termék Étrend tiniknek Tinédzserként csakis olyan étrendet szabad követni, mellyel biztosíthatóak a fejlődő szervezet számára szükséges makrotápanyagok - szénhidrátok, fehérjék és zsírok diéta 16 éveseknek, így az olyan diéták, melyek a szénhidrátok vagy zsírok fogyasztását erősen korlátozzák, azonnal kiesnek. Ugyancsak nagy odafigyelést igényel, így kevésbé ajánlott ebben a korban fogyás céljával vegetáriánus vagy vegán étrendre váltani. Mivel egy 12 és egy 18 éves lány szervezete nagyon sokban különbözik, az egyéni igények is nagyon sokfélék magasság, testsúly, életkor, alkat és más szempontok szerint. Ahhoz, hogy mindez megfelelő súllyal figyelembe legyen véve, érdemes a diétás étrend összeállításához egy szakorvos vagy dietetikus segítségét kérni.

    Tudta, nem szabad drasztikusan és hirtelen lecsökkentenie kalóriákat, diéta 16 éveseknek mindig csak kicsivel csökkentette az adagokat. Hetente ötször kondizott egy személyi edzővel és minden áldott nap futott. A kezdet nem volt könnyű a lány számára, de ahogy olvadni kezdtek a kilók, és látta, hogy eredményes az életmódváltás, egyre könnyebben vette az akadályokat.

    Ha elérsz egy teljesíthető célt, diéta 16 éveseknek fogod érni a következőt, és az utána következőt is. Előbb utóbb pedig eléred a végső célodat.

    Nov Febr

    diéta 16 éveseknek