Ezek is érdekelhetnek

7 napos diéta 9 kiló minusz, Gyorsan szeretnél lefogyni? Akkor a GM diétát neked találták ki.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Gólyahír: Rachel Platten énekesnő bejeletette, hogy már a második gyermekével várandós A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz. Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés.

7 napos diéta 9 kiló minusz

A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz. Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos. Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva.

Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. Mintaétrend 7 napra 1. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

A nap folyamán igyál pohár vizet. Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik.

A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod. Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Banánt azonban továbbra sem szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt. 7 napos diéta 9 kiló minusz este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz.

Szerencsére manapság egyre több az olyan fogyókúrás módszer, amelyhez nem kell napokig koplalnod. Ilyen az amerikai diéta is, amely a nemzetre jellemző étkezési szokásokkal segít ledobálni a felesleges kilókat. A munkamániás amerikaiaknak nem sok idejük marad a főzőcskére, ezért még a hétvégéken bevásárolnak mindent, amire a dolgos hétköznapokban szükségük lehet. Ha tudatosan vásárolsz, boltba járás és konyhai barvúrok nélkül állíthatod össze te is fogyasztó étrendedet.

A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Az ideális elosztás a következő: reggelire balance diéta egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen a napon.

A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.

7 napos diéta 9 kiló minusz

Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony. A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult.

  • Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit | nlc
  • Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt!
  • Fogyás felgyorsítása

A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

  1. 7 napos diéta 9 kiló minusz,
  2. Akár 9 kiló mínusz 1 hét alatt: káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta | csaladijatszohaz.hu
  3. Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet! - Blikk Rúzs
  4. 7 nap alatt 4 kiló mínusz éhezés nélkül - Fogyókúra | Femina
  5. Diéta 3 hét alatt
  6. Május