5 hónapos étrendje
Tartalom
A táblázat forrása: Kiskanál Kommandó Kisokos Ne feledd, addig csupán felesleges stresszforrás számolgatnod a kalóriákat, mennyiségeket, míg a gyermek jól fejlődik, és a gyermekorvos szerint Is minden rendben van. A fenti táblázat csupán egy jó támpont.
Na de hogy néz ki ez a gyakorlatban? Mit egyen a baba?
A baba hozzátáplálása A-tól Z-ig
Ha hónapokig zöldséget és gyümölcsöt eszik a gyermek, sajnos nem fogja fedezni a szükségleteit. Jellemzően ekkor az ételek pépesek, de semmiképp sem teljesen folyósak.
Utóbbiból 2 tartalmazzon állati eredetű fehérjét, a többi már puhára főtt zöldségdarab, puha gyümölcsdarab, esetleg puha muffin, babacsinta. Nagyszerű, ha a napi 5 étkezésből a főétkezések reggeli, ebéd, vacsi tartalmaznak állati eredetű fehérjét, emellett a napi tejtermék, gyümölcs és zöldségfogyasztásra is ügyelni kell.
A válogatósság általában ekkor kezdődik, de ne add fel: van, hogy 15 alkalommal kell valamit újrakínálni, mire gyermeked ismét elfogadja. Lehet, hogy holnap már nem fogja megenni, amit ma megevett, de ez csak átmeneti állapot - az erőltetés tilos, károkat okozhat, kitolva a válogatósság időtartamát. Az étkezések mellé a gyermek 1 éves kor alatt tiszta vizet fogyasszonne 5 hónapos étrendje vagy állati eredetű tejet, esetleg teát.
A tej egyébként sem ajánlott 1 éves kor előtt, és ugyanúgy mint a gyümölcslé, az étvágyat is elveszi. Az élet első 5 hónapos étrendje egy soha vissza nem térő alkalom arra, hogy megalapozd gyermeked egészségét. És nem csupán 1 éves koráig fontos az extra odafigyelés, hiszen az első szülinapi torta után sem változik a gyermeked felnőtté.
Eltérő igények, eltérő felépítés, éppen ezért náluk is szükséges a táplálkozásra figyelni. Kapcsolódó cikkek:.
Hogyan vezesd be az új ízeket?
