Étvágycsökkentő magvak. Étvágycsökkentés
Tartalom
Bizonyára te is tapasztaltad, hogy a téli hónapokban kicsit nehezebb étvágycsökkentő magvak táplálkozni, illetve odafigyelni a súlyodra. Ennek oka a friss idénygyümölcsök és zöldségek hiánya. Emiatt azonban nem kell legyintened az egészre, és megnyugtatni magad azzal, hogy majd tavasztól mindent pótolsz.
Pörgesd turmixok fogyáshoz az anyagcserédet! Étvágycsökkentő magvak megfelelően működő anyagcsere a fogyókúra alapja.
Ehhez fontos, hogy étvágycsökkentő magvak - legalább napi másfél-két liter - folyadékot fogyassz, valamint rostban gazdag, növényi eredetű táplálékokat vegyél magadhoz. Ahhoz, hogy a súlyvesztés beinduljon, fontos továbbá a megfelelő fehérjebevitel, a vitaminban gazdag táplálkozás.
Ebben segítenek a télen is elérhető olajos magvak, hüvelyesek.
Zsírégető magok Ha étvágycsökkentő magvak megszabadulni pár kilótól, a déligyümölcsök fogyasztása mellett érdemes az alábbi táplálékokat is beiktatnod az étrendedbe télen. Lapozd át a galériát, és ismerd meg, hogyan segítik ezek a magvak a zsírégetést, hogyan támogatják az anyagcserédet.
Mozgás és salaktalanítás Amellett, hogy kicsit jobban odafigyelsz a táplálkozásodra, számos egyéb módon is ügyelhetsz az egészségedre és a súlyodra.