Íme a hírességek karcsúsító étrendje: Ezt eszik reggel, délben és este

Sztárok diétája, Tökéletes alak

fogyás kalória csökkentéssel

Bár vannak sztárok, akiknek a Sztárok diétája a legjobb barátjuk, nem egy olyan híresség akad, aki valóban gyönyörű és tökéletes alakkal rendelkezik, amiért pedig keményen meg is dolgozik, legyen szó egészséges táplálkozásról, diétáról vagy testedzésről. Utóbbiak közé tartoznak a következő hölgyek is, akik mind speciális, azonban sztárok diétája egyszerű módszerekkel tartják karban vonalaikat.

Jennifer Aniston Mindenki Jóbarátja, illetve Mr. Pitt exkedvese nemcsak komikusi vénájáról és divatot kreáló sztárok diétája vált híressé: a tengerentúlon nők ezrei hódoltak be diétás módszerének is.

Gwyneth Paltrow A szőke színésznőről kevesen hinnék, hogy szüksége van fogyókúrára, hiszen azok közé tartozik, akiket a terhesség, illetve az azzal járó néhány plusz kiló csak még bájosabbá és nőiesebbé tett.

Motiváció a fogyáshoz - 1. rész

Azonban ahhoz, hogy egészséges karcsúságát megőrizze, Gwyneth gondosan ügyel arra, hogy egészségesen éljen, melynek elengedhetetlen része a megfelelő táplálkozás. Ennek érdekében nem fogyaszt finomított cukrot és lisztet, emellett pedig híve a makrobiotikus étrendnek is, így nagyrészt zöldségeket, sovány húsokat és barnarizst fogyaszt, a tejtermékeket pedig teljesen kiiktatta diétájából.

90 napos elválasztó diéta

Kate Hudson Goldie Hawn bohém és szexi lánya mindig is vékonyka és törékeny alkatáról volt ismert, terhessége sztárok diétája viszont jópár kilót felszedett, amitől aztán soron következő filmje kedvéért meglehetősen rövid idő alatt kellett megszabadulnia. Kate-nek négy hónap alatt mintegy 20 kilót sikerült leadnia azzal, hogy korábbi étrendjét fehérjében gazdag diétára cserélte, illetve nagyon ügyelt arra, sztárok diétája egyszerre mindig csak kis adagokat egyen.

fogyókúrás tabletta férfiaknak

A szőke színésznő továbbá szentül hisz a kardio-mozgások és az erősítés kombinációjában, így mára olyan izmokkal és formás vonalakkal rendelkezik, mint Hollywoodban csak nagyon kevesen. Oprah Winfrey A népszerű talk-show háziasszony, akit sokan a Oprah nagyon sokáig küzdött a kilókkal, de mára, a rendszeres testedzésnek és az egészséges diétának köszönhetően karcsúbb, mint valaha.

a leghatásosabb étvágycsökkentő

A híresség heti öt alkalommal végez célzott testmozgást, diétája pedig elsősorban fehérjékből és rostokból, nagymennyiségű hüvelyes növényből, halból, csirkehúsból, növényi magvakból, zöldségből és zsírszegény tejtermékből áll.

Oprah minimálisra csökkentette étrendjében a finomított sztárok diétája és liszt mennyiségét, továbbá ügyel arra, hogyan fogyjak a fenekemből soha ne egyen este 7 óra után. Jessica Alba A férfiak által az egyik legszexisebb és legtermészetesebb színésznőnek tartott hölgy egy korábbi nyilatkozata szerint gyakorlatilag 12 éves kora óta diétázik.

  • Kiderült a titok: így fogynak hetek alatt több tíz kilót a sztárok - Blikk
  • Íme a hírességek karcsúsító étrendje: Ezt eszik reggel, délben és este | Femcafe
  • Személyre szabott étrend tervezés
  • Házi praktikák fogyásra

Miss Alba reggelije tojásfehérjéből készített omlettből, illetve gyümölcsből áll, ebédre salátát eszik, vacsorára pedig zöldséget csirkével vagy hallal. Ha pedig sztárok diétája nassolni támad kedve, egy kis szárított gyümölcsöt vagy joghurtot eszik.

Szép névsor, és még nincs vége. Ha nekik sikerült, neked miért ne menne? A diéta alapelveit Dr. Barry Sears biokémikus dolgozta ki, és lényege, hogy egy átlagos, sztárok diétája diéta alapján összeállított étrend 30 százalékban tartalmaz fehérjét, 30 százalékban zsírt és 40 százalékban szénhidrátot. A zóna diéta a gyorsabb fogyás érdekében olyan étrendet tartalmaz, amely beltartalomban igencsak eltér a jelenleg általánosan elfogadott diétáktól.

Kenyeret, sztárok diétája sztárok diétája desszerteket nem sűrűn fogyaszt, továbbá igyekszik minden nap 45 percet, de inkább egy órát edzéssel tölteni. Claudia Schiffer A gyönyörű német szupermodellnek sokáig munkaköri kötelessége volt karcsú vonalainak megőrzése, azonban visszavonulása után is fontosnak tartotta, hogy elkerülje az elhízást.

Lesd el a trükkjeiket: 5 sztár diétája a szuper alakért

Étrendjét szervezete és anyagcseréje bioritmusához igazította, ezért főként salátákat és párolt zöldségeket eszik vacsorára, gyümölcsöt pedig csak délelőtt vesz magához. Emellett rengeteg paradicsomlevet, vörös és lila szőlőt, illetve gyógyteát fogyaszt, melyek antioxidáns-tartalmukkal hozzájárulnak a szív-érrendszeri betegségek megelőzéséhez és a fiatalság megőrzéséhez is.

gluténmentes diéta fogyás

Angelina Jolie A szivárvány-anyukának sosem lehetett panasza alakjára, azonban a Tomb Raider című film - mely talán gyökeresen változtatta meg életét - komoly kihívás elé állította. Csupán néhány hónapja volt arra, hogy a férfiak milliói által csodált cyber-lady, Lara Croft már-már szürreálisan tökéletes idomait öltse magára, ráadásul oly mértékben megedződjön, hogy a sztárok diétája fizikai kihívásai ne okozzanak neki gondot.

Így először is, felhagyott a cigarettával, a kávéval és a cukros ételekkel, nem sztárok diétája többé alkoholt, viszont párolt és grillezett sovány húsokat, tengeri táplálékokat, zöldségeket és szójatejet annál inkább.

sirtfood diéta étrend