Általános elvek

Személyre szabott étrend, A személyre szabott étrend előnyei

Célom, hogy minél több embert megtanítsak a helyes táplálkozásra és megszerettessem velük a mozgást.

személyre szabott étrend

Gyerekként nem szerettem mozogni, utáltam a testnevelés órákat, alig vártam, hogy véget érjenek. Amikor elvégeztem a középiskolát és nem volt már kötelező a mozgás, egyből éreztem, hogy hiányzik valami az életemből. Pontosan 10 éve úgy döntöttem, hogy veszek egy futócipőt és elkezdek futni.

5 fatális hiba diétában - Diéta tippek, tanácsok

Akkor és ott kezdődött minden. Első alkalommal még 10 percet sem bírtam kocogni ma már lefutok 10 km-t isde csináltam nap mint nap kitartóan.

személyre szabott étrend

Éreztem, hogy kell még valami… valami mozgás, amit otthon eszközök nélkül tudok csinálni. Vettem pár aerobikos DVD-t és minden egyes nap otthon 20 percet tornáztam. A sok mozgás mellett elkezdett érdekelni az egészséges életmód is.

személyre szabott étrend

Rengeteget olvastam róla: mit, mikor és mennyit kell enni, mi mit tartalmaz. Saját magamnak kialakítottam egy rendszert és folyamatosan figyeltem, hogy mire hogyan reagál a szervezetem.

személyre szabott étrend

Az egész ott teljesedett ki számomra, amikor nővérem, akin akkor még kb. Úgy gondoltam írok neki egy étrendet, amelynek segítségével le fog fogyni! Együtt méregettük az alapanyagokat, főztünk, dobozoltunk már ő is tornázott velem, és pár hónap alatt ledobott 12 kg-t és sok-sok centit!

személyre szabott étrend

Ezután éreztem, hogy a közgazdasági tanulmányaimtól teljesen eltérő irányba kell, hogy elinduljak és újra tanulni akartam. Először elvégeztem a sportoktató képzést és aerobik oktató lettem. Majd életmód- és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozási, hormonegyensúly tanácsadó és emelt szintű életmód tanácsadó tanfolyamokat végeztem.

Személyre szabott étrend mellett folyamatosan képeztem magam, előadásokra jártam, szakkönyvekből tanultam.

  • Nagyon örülök, hogy érdeklődsz az általam kínált lehetőség iránt.
  • Tovàbbra is könyvetneki èlőközvetítéstneki!!!
  • Következő jelentkezési lehetőség itt az oldalon: Július 6 tól Van élet a monoton natúr csirke-rizs-brokkoli kombináción túl
  • 3 hónapos fogyókúra
  • Krámli Anita - Kezdőlap
  • Az egyénre szabott étrend ezért jó - HáziPatika

Elkezdtem segíteni több személyre szabott étrend, akik szép és látványos eredményeket értek el. Így lassan az évek alatt a hobbimból hivatás lett! Lépj velem kapcsolatba és együtt elérjük álmaid formáját Név.

személyre szabott étrend