Zsír források

Mit ehetek fogyókúra alatt, A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Mikor kell enni és mennyit?

Szerző: Teremy Alex Nem csak diétás ételeket kell keresned, hanem hizlaló ételek után is kell kutatnod, amit te magad is eszel, hiszen az elhízásod okát sokkal könnyebb megtalálni. Tegyük fel, hogy fogyni szeretnél.

mit ehetek fogyókúra alatt

Mi az első lépés általában amikor elhatároztad magad? Olyan ételeket és recepteket próbálsz meg keresni, amit szerinted lehet enni fogyás alatt. Egy helyes diétánál ennek pontosan az ellentétét kell tenned vagyis meg kell vizsgálnod az étkezéseidet és megtalálni milyen hizlaló ételek vannak az saját étrendedben, amit mit ehetek fogyókúra alatt szoktál.

Ezután ki kell szűrni a rossz vagyis a fogyást hátráltat ételeket. Hízlaló ételek kizárása helyett diétás étrend? Mi történik ilyenkor? Amint nem fogsz ilyeneket enni mi marad? Értelemszerűen azok amik segítik a fogyásod és a diétád. Tudni kell, hogy egy étel se hizlal és egy étel se fogyaszt.

Miért nem jók a különböző csodadiéták?

Az első számú ellenség a sütemény se képes olyanra, hogy amint megeszed máris hízni fogsz tőle. Nem így működnek a hizlaló ételek. Minden a mennyiségen függ, de nem véletlenül nem lenne szabad enni, ha fogyni szeretnél. Amikor diétázni kezdesz tedd fel magadnak azt a kérdést állandóan, hogy mi éri meg?

mit ehetek fogyókúra alatt

Megéri 5 perc élvezetért süteményt enni, hogy az egész napod kárba menjen? Mit ehetek fogyókúra alatt plusz egy órát kell edzened csak azért, hogy a hizlaló ételek miatt azt az 5 perces hibát kiegyenlítsd?

mit ehetek fogyókúra alatt

Ha erre igen a válasz, tehát megéri neked, akkor elárulok egy nyílt titkot, sosem fogsz hosszú távon lefogyni. Aki így gondolkozik annál csak egy dolog szokott beválni.

  • Belső combból fogyás
  • 30 napos diéta
  • Regenor fogyás vélemények
  • Mikor kell enni, mennyit és mit - avagy mit ehetek és mit nem?
  • Mit ne egyek diéta alatt
  • Szegények diétája

A betegség csodákra képes, amint neked is lesz egy az elhízásod miatt, már másképp fogod látni a világot és a diétát.

Tehát mit nem ehetek?

-10 kg 6 hét alatt - Diéta