Mi az a 8 órás diéta
Tartalom
Természetesen ez a diéta nem egy olyan csodálatos módszerre utal, amelyben 8 órán belül minden plusz kilót elveszít. Egyáltalán nem. Arra utal, hogy mennyi időt szeretne enni.
Mit jelent ez pontosan? Nos, csak napi 8 órát szabad enni.
A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés | csaladijatszohaz.hu, Fogyás mém
A hátralévő 16 órában böjtöl, így csak vizet vagy teát fogyaszt. A szakterület szakemberei javasolják, hogy ez az intervallum lehetőség szerint 9 és 17 óra között legyen.
-30kg-s Étrendem - Reggeli Ebéd Vacsora tippek
Így biztos lehet benne, hogy a 8 órás étrend garantáltan meg fogja valósítani a hatását. A jó hír nem áll meg itt. Ebben a diétában enni lehet bármilyen ételt, kiegyensúlyozottan.
De van néhány szabály, amelyet be kell tartania. A legfontosabb, amit tiszteletben kell tartanod: legalább 4 órát kell várnod, mielőtt újra étkeznél, a főétkezések között.
A 16 óra hátralévő részében csak teát és tiszta vizet fog fogyasztani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztosítja a szükséges folyadékot. Ehet bármit, amennyiben betartja a fenti két feltételt. Ha még a jelzettnél is több folyadékot iszol, még gyorsabbak lehetnek a kellemes meglepetések, mint gondoltad.
- diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés | Well&fit
- 1200 kalória étrend
- A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés MME Ennek a módszernek a lényege, hogy szinte mindent ehetsz, ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor!
- Blikk Rúzs Az alábbi 8 órás diéta bolondítja most meg a világot, ami már számos országban a fogyni vágyók kedvencévé vált.
- A 8 órás diéta, mi következik; Egészségügyi portál
- A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés | csaladijatszohaz.hu
- Fatfix tabletta vélemények
- A 8 órás diéta, mi következik?