A 6 leghatásosabb zsírégető villámdiéta - Fogyókúra | Femina

Mi a leghatásosabb fogyókúra, Szeretnéd megtudni, hogy mi a leghatásosabb fogyókúra hasra? Akkor most jól figyelj!

mi a leghatásosabb fogyókúra

Írta: K G Atkins, paleo, vegán, gluténmentes, vércsoportos és még sorolhatnánk a népszerű diétatípusokat — de vajon tényleg használnak? A dietetikusok szerint nem, mert képtelen leszel őket betartani az életed hátralevő részében.

De akkor melyik az a fogyókúra, amit könnyen be tudunk tartani a következő 70 évben?

mi a leghatásosabb fogyókúra

Jól hallottad! Ez lehet édesség, csoki, fehér kenyér, vagy bármi, amit megkívánsz. Ugye milyen jól hangzik?

mi a leghatásosabb fogyókúra

De miért működik? Példa: egy kalóriás napi étrendnél maximum kalóriád van arra, hogy finomságokkal tömd a hasad.

Az őszi fogyókúra előnyei

Egy szelet csoki kb. Viszont ne legyen lelkiismeret furdalásod azért, mert megetted a kedvenc édességdet!

mi a leghatásosabb fogyókúra

Tényleg lehet vele fogyni? Nem, nem a fogyásra, mi a leghatásosabb fogyókúra az egészséges étrend megalapozására találták ki. Ha viszont előtte egészségtelenül étkeztél, jelentős fogyásban lehet részed, hiszen a súlyleadás főként nem is a testmozgástól, hanem a bevitt táplálék milyenségén múlik. Ne feledd, hiába eszel egészséges ételeket, ha nagy adagokat szedsz mi a leghatásosabb fogyókúra, ugyanúgy felmehet a mérleg nyelve, mintha olajos sült krumplit ennél!

mi a leghatásosabb fogyókúra

Nem kell figyelned a kalóriákat, de arra azért ügyelj, hogy ne dupla, tripla adagokat fogyassz — még az egészséges kajákból sem! Fotó: RF.

mi a leghatásosabb fogyókúra