További cikkeink a témában

Hormon diéta

A fogyás és hízás hormonális okai

A hormonok a testedben mindenhol és mindig jelen vannak. Ők a test folyamatinak elindítói, befejezői. Sajnos azonban nagyon könnyű felborítani a hormonháztartást. A legtöbb egészségügyi probléma azzal kezdődik, hogy a hormonháztartás felborult. Ez az egyik érvünk amellett, hogy vigyázz a hormonháztartásodra.

💉 Hormon diéta: terv és tények - Az egészséged 2020

A stressz és az egészségtelen életmód igazán hatékony hormongyilkos. Szerencsére tudunk mutatni néhány ételt, melyekkel a probléma mérsékelhető vagy megelőzhető.

hormon diéta étrendtervező fogyáshoz

A legjobb, ha akkor is fogyasztod ezeket az ételeket, ha nem érzel problémát! Magvak A magvak egészséges zsírokat tartalmaznak és gyulladáscsökkentőek. A gyulladás az egyik kiváltó oka lehet egy hormonális problémának. Tedd a joghurtodba, édességedbe ezeket a magokat, és egészséges zsírokat vihetsz be!

Ezek az ételek segítenek egyensúlyban tartani a hormonjaid | Well&fit

A chia hormon diéta tele van linosavvalmely különösen fontos a nők számára. A napraforgómag és a szezámmag szintén omegaban gazdag.

hormon diéta hogyan lehet gyorsan fogyni combról

Diófélék Szintén linosavban, emellett pedig B6-vitaminban gazdagok. Az általános hormon diéta állapoton segítenek, de a hormontermeléshez is hozzájárulnak. A pisztácia, mandula, dió és pekándió a legjobb. Ezekben a diófélékben található fehérje szintén segíti a hormonképzést. Banán, avokádó, édesburgonya, spenót Ezek a zöldségek és gyümölcsök bővelkednek B6-vitaminban.

Tanácsadás

A banán, édesburgonyaavokádó és spenót hatékonyan lép fel a hormonproblémákkal szemben. A B6-vitamin nagyon fontos a férfiak számára is, mert hormon diéta spermatermelést fokozza. Goji bogyó és maca gyökér kivonat Már évszázadok óta használják mind a két növényt a hormon diéta problémák ellen. A goji bogyó kifejezetten hatékony olyan hormonális problémákkal szemben, melyek a szexualitással függenek össze.

Búzafű A búzafű igazi antioxidáns, a megnövekedett májon nagyon gyorsan segít. A vérben szűrőként működik, kiszűri eletmodvaltas etrend káros anyagokat és csak a tiszta, egészséges vérsejteket hagyja meg.

hormon diéta keto light diéta étrend

A búzafű tartalmaz klorofillt, magnéziumot, melyek hormon diéta fontosak a szexuális hormon számára. Növényi fehérje Ahogy már korábban írtuk, a fehérje segít, hogy a hormonszint optimalizálódjon.

💉 Hormon diéta: terv és tények - Az egészséged - Natasha Turner fogyás

Igazán könnyen juthatsz természetes és egészséges fehérjéhez, ha a megfelelő ételeket eszed. A diófélék, magvak, avokádó, aszalt sárgabarack, datolya mind jó fehérjeforrás. Fotó: Profimedia — Red Dot.