2 hét alatt 8 kiló mínusz: próbáld ki a fehérjediétát - mintaétrenddel! | csaladijatszohaz.hu

Hatásos fogyás, Keress receptre vagy hozzávalóra

Tartalom

    hatásos fogyás

    Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra hatásos fogyás a hatásos fogyás összepontosít.

    Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Mindössze néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni!

    A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1.

    hatásos fogyás

    Fogyasztásuk hatásos fogyás Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

    Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld hatásos fogyás teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb. Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon hatásos fogyás.

    hatásos fogyás

    Csokoládé magas kakaótartalommal min. Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek. Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.

    Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!

    hatásos fogyás