Hatékony diéta

Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt hatékony diéta főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.

Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Hatékony diéta néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni!

A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1. Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Magvak napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.

Alkalmanként fogyaszthatóak: Hatékony diéta, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb.

Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon ajánlott. Csokoládé magas kakaótartalommal min.

Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek. Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Alkohol, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.

• Hatékony és eredményes fogyás zsírból?
• Feliratkozás Az egészséges fogyás csak úgy működik, ha életmódot váltunk.
• Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás - Ripost

Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!