Fogyás stagnálás. 3+1 tipp, hogy újra beinduljon a fogyás
Mit tehetsz? Tedd fel magadnak a kérdést: Elégedett vagy-e az eddig elért eredménnyel, vagy szeretnél többet fogyni? Ha az utóbbi mellett döntesz, változtatni szükséges a fogyókúrás programodon.
Stagnáló zsírbontás - ezeket próbáltad már? Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
HírekVissza A stagnáló fogyás okai és ellenszerei Sokak számára ismerős helyzet, amikor egy hosszú ideje sikeresen betartott diéta, sok-sokórányi küzdelmes edzés, odafigyelés mellett, egyszer csak megáll fogyásunk. Sokan nem is sejtjük szervezetünk milyen rendkívüli alkalmazkodóképességgel rendelkezik!
Hogy milyen okokból áll le a fogyás, azt korábban már olvashattátok. Most kibővítjük a tudásotokat, és néhány aprónak látszó, de jól működő trükköt javaslunk nektek arra az esetre, ha egy helyben toporognátok. Lelassult a zsírvesztés, vége mindennek!
Biztos, hogy rosszul csinálod a dolgod? Simán elképzelhető, hogy mindent rendben betartasz, egész egyszerűen nem vagy olyan szerencsés alkat, hogy a kezdeti precizitásod elég legyen a célbajutáshoz.
Tulajdonképpen a fogyás stagnálás lehet egy természetes folyamat is, ami egy kis idő elteltével újra beindul. Azonban tudjuk, fogyás stagnálás idő pénz. Nők és a megszorítások Tegyük fel, hogy elkezd diétázni egy 60 kg-os nő.
3 hónap alatt 30 kg fogyás! Garantálom!
Hova szorítanád ezt tovább? Huzamosabb ideig tartó, nulla fogyás stagnálás napok a szervezeted elerőtlenedését eredményezik, nem is beszélve a szép kis izomveszteségről, ami, hogy fokozzuk a fogyás stagnálás, a leggyengébb részeiden fog bekövetkezni.
Hab a tortán, hogy az izomvesztés tovább lassítja az anyagcserédet is, így még nehezebb lesz a további fogyás. Így azt javasoljuk, hogy ahelyett, hogy ráállnál a 0 ch-ra, ingáztasd napos ciklusban a bevitelt úgy, hogy a sztenderd napi mennyiségedet kapd átlagul!
Még több aerob edzés.
