Fogyás smoothieval. 4 szuperegészséges, zsírégető smoothie | Well&fit
Tartalom
4 hiba, amitől a smoothie-d hizlaló lesz
A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést. A különböző és jól megválogatott fogyás smoothieval álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket.
- Tisztító diéta
- Fogyás utifűmaghéjjal
- Az újév első napjaiban mindenki elhatározza, hogy lefogy, ez az év más lesz, mint a többi, idén tényleg menni fog - azért, hogy segítsünk ebben, összegyűjtöttünk pár szuper smoothie-receptet, amelyekkel még a fogyókúra is élvezetes lesz.
- Zöld kávé vélemények
- 4 hiba, amitől hizlaló lesz a smoothie | VitalZone
Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra. Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, nagy súlyfelesleg esetén kizárólag az életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt.
Ezek is érdekelhetnek
Hogyan működik és fogyókúra tejtermékekkel hatékony a turmix diéta? A turmix diétát Harley Pasternak személyi edző dolgozta ki. A rostokkal teli, magas ásványianyag- és vitamintartalmú, egészséges smoothie-k mindegyike egy-egy étkezést kiválthat a napi étrendben.
A turmixok alapanyagait Harley úgy válogatta össze, hogy a fogyáshoz szükséges anyagcsere-folyamatokat felgyorsítják, a diétánál kialakuló hiányállapotokat csökkentik, a fogyókúra legnagyobb ellenségét, az éhségérzetet pedig minimalizálják.
A hosszú fogyás smoothieval laktató összetevők és a gazdag élelmi rostok miatt az étkezések közötti nassolás vágya nem jelentkezik, a magas tápértékű italok pedig minden nyomelemet biztosítanak a szervezetnek, amire szüksége van a nap folyamán. Bármilyen egészséges gyümölcs vagy zöldségturmix kiegészíthető olyan magvakkal és fűszerekkel, amelyek laktatóbbá és ízletesebbé teszik az innivalókat. Az alacsony szénhidráttartalmú és növényi alapú turmixok olyan állapotba hozzák a testet, hogy hatékonyabban használja fel az energiát és gyorsabb ütemben égeti a plusz kalóriát.
- Interherb vital zöld kávé és garcinia tabletta vélemények
- Fogyas 2 honap alatt
- Gwyneth Paltrow karcsúságának titka: a smoothie-diéta!
- 30 kiló fogyás
- Ezt idd reggelente, és beindul a fogyás: zöld smoothie zsírégető zöldségekkel - Retikücsaladijatszohaz.hu
A diéta 15 napos, és három fázisból áll. A turmix diéta szakaszai Az fogyás smoothieval öt napban minden étkezést turmix helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati fehérjét, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet.
Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz. Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod. Ez kalória és 12 gramm protein. A piros turmix alapja, hogy vitamindús gyümölcsökre épül, és rengeteg fogyás smoothieval biztosít - ezt ebédre javasolja a személyi edző.
A téli időszakban nyugodtan vásárolhatsz mirelit gyümölcsöket is a kúrához. A zöld smoothie-t pedig a vacsoraként fogyaszdmivel rengeteg nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó zöldségre épül.
- Feliratkozás Eljött a jóidő, a tökéletes alak eléréséhez egyre gyakrabban készítesz smoothie-kat, hogy formába hozd magad.
- A törlés kéréséig
- Не очень-то конкретная перспектива, - усмехнулась Николь.
- Gi étrend
- Drasztikus fogyás 3 hét alatt
- Элли и Эпонина подхватили по одному из близнецов Ватанабэ.
Az italokat tejjel, vízzel, magitalokkal vagy joghurttal is hígíthatod. Teljes kiőrlésű gabonák és dús gyümölcsök vannak benne, mint az alma, banán vagy főtt édesburgonya.
Kapcsolódó cikkek
Nézd meg ezeket a recepteket is, és próbálj minél változatosabban étkezni, hogy ne und meg hamar diétát. A finom és kalóriaszegény turmixhoz egy almát egy banánnal és három deciliter natúr joghurttal vagy kókusztejjel turmixolj össze, és ízesítsd egy pici fahéjjal.
FOGYÁS VEZETETT HIPNÓZISBAN - Önhipnózis - Meditáció - Manifesztáció
A kúra második öt napjában egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már fogyás smoothieval étkezés mellett csupán egy turmix marad.
A turmixos napok mellé napi kétszer kalóriát fogyás smoothieval egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, egy marék natúr mag vagy akár néhány szem korpás keksz.
