Fogyás kenyérrel

A fogyókúra alatt sok kedvenc étellel meg kell szakítani a viszonyt.

Sokan a kenyértől válnak meg a legnehezebben, hiszen fogyás kenyérrel magyarok előszeretettel fogyasztják szinte minden mellé. És itthon sajnos nehéz jó minőségű, csak lisztet és kovászt fogyás kenyérrel kenyérhez jutni.

Különbség van azok között, akik valamilyen egészség állapotból kifolyólag miatt kerülik a kenyérfogyasztást, mint akik csak a fogyás érdekében szeretnének megválni a kenyérfogyasztástól. Az utóbbiaknak jó tudni, hogy nem minden kenyér hizlal annyira, mint azt sokan gondolják.

Csökken a testsúly Az első dolog, amit észreveszel, ha leállsz a kenyérevéssel, hogy milyen gyorsan bekövetkezik a fogyás. De ez nem jelenti azt, hogy sikeres lesz a fogyókúra! Amit ugyanis ilyenkor elveszítesz, az nem zsír, hanem víz.

Kenyér a fogyás kenyérrel alatt A kenyérfogyasztás köztudottan jelentős szénhidrát-bevitellel jár, ám nem mindenkinél jelent feltétlenül súlytöbbletet is. A Weizmann Tudományos Intézet es tanulmánya szerint a bélben lévő mikrobáktól függ minden.

Ez azt jelenti, hogy ugyanazokra az ételekre különböző emberek különböző módon reagálnak attól függően, milyen bélbaktériumok élnek a beleikben, milyen az ember mikrobiomja. Elméletileg tehát bizonyos emberek bátran ehetnek akár fehér kenyeret ismivel semmilyen problémájuk nem lesz tőle.

Azonban tény, hogy kevesebb értékes ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, mint társai. Kenyérválasztásnál nem feltétlenül a kalóriákat kell nézni - gyakran nincs is nagy különbség a hasznos és az fogyás kenyérrel kalóriák értéke között - érdemes inkább elolvasni az összetevők listáját.

Minél kevesebb összetevőből áll, annál nagyobb a valószínűsége, hogy olyan tápanyagok keto actives rendelés a szervezetbe, amikre tényleg szükség van. A lassan felszívódó kalória a jó kalória!

Az üres kalóriák helyett - fehér kenyér - érdemes hasznossal táplálni a szervezetet!