Fogyás arcról, Hogyan lehet lefogyni az arcát

Hiába figyelsz az étkezésedre, nem tudsz fogyni az arcodról?

Amellett, hogy sminktrükkökkel próbálod keskenyíteni az arcod, érdemes kipróbálnod egyszerű praktikákat is, hogy valódi eredményeket érhess el. Az arcról fogyás nagyon is lehetséges ugyanis, csak be kell tartanod néhány alapszabályt.

Vegyél vissza az alkoholból

Igyál több folyadékot! Puffadtnak látod az arcod és nem tudod, mitől lehet?

1. Pandémiának akarta elnevezni lányát egy pár Észbontó, mennyire megváltozik az arcunk kiló fogyás után 1.
2. Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!
3. Ilyen az arc 50 kiló fogyás után: megdöbbentőek az előtte-utána képek - Fogyókúra | Femina
4. Így fogyj arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben
5. Fogyókúra tokától bokáig: így fogyj az arcodból! - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek
6. Így fogyj arcról: szuperhatékony gyakorlatsor 8 lépésben Arc fogyás
7. 1800 kalóriás étrend nőknek
8. Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Sok esetben a folyadékvisszatartás okozza a problémát. Ezt legegyszerűbben úgy orvosolhatod, hogy növeled a folyadékbeviteled, ezzel gyorsítva az anyagcseréd.

Plusz érv a megnövelt vízfogyasztás mellett, hogy sokszor hajlamosak vagyunk összekeverni az éhséget és a szomjúsággal. Igyál meg egy nagy pohár vizet, ha éhesnek érzed magad és étkezések előtt fél órával is, és figyeld meg, hogy étvágyad is remekül kontrollálhatod így.

Ilyen az arc 50 kiló fogyás után: megdöbbentőek az előtte-utána képek - Fogyókúra | Femina

Vegyél vissza az alkoholból Minden diéta és az egészséges életmód alapja is az alkoholfogyasztás csökkentése — sőt, lehetőség szerint csak különleges alkalmakra való redukálása. De azt talán nem is gondoltad volna, combról fogyás a kevesebb alkohol az arcról fogyás terén segítségedre lesz.

Az alkoholtól ugyanis arcod puffadtnak tűnhet. Csökkentsd a nátriumbeviteled Fogyás arcról főként fogyás arcról sót jelenti. Ha tehát általánosságban véve is sósan főzöl, de főként, ha minden ételed megsózod, mielőtt megennéd, ideje ezen változtatnod.

A túlzott nátriumbevitel hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezet, de az arc puffadásának hátterében is állhat. A kardio mozgásformák fogyás arcról legjobb módját kínálják az alakformálásnak, emellett egészségedre is számtalan pozitív hatása van. Törekedj heti 3-szor egy órányi kardio mozgásra.

Lehet az akár kocogás, nordic walking fogyás arcról, gyors séta, úszás vagy aerobic is — a lényeg, hogy szeresd és kitartóan végezd. Ilyen módon nem csak az arcról fogyás lehetséges, de minden porcikádon láthatod a különbséget.

Próbáld ki az arctornát! Bizony, létező dolog és még hatékony is. A gyakorlatokat bármelyik Youtube videóból elsajátíthatod, esténként pedig akár TV-nézés közben is végezheted őket. A kulcs a rendszeresség és a kitartás, ne várj csodákat egy-két hét alatt.