6 szuperfinom zsírégető turmix | Well&fit

Fogyókúrás turmix vacsorára

Tartalom

    Még több termék Almás, fahéjas turmix zabpehellyel Az alma egyike az olcsó, mégis nagyon egészséges gyümölcsöknek.

    fogyókúrás turmix vacsorára

    Rengeteg pektin nevű rost található benne, ami tisztítja a beleket, és hosszan eltelíti az emésztőrendszert, így kiváló éhségcsökkentő. Hasonlóképpen hat a fahéj gazdag aromája és a zabpehely lassú felszívódású szénhidrátja is, míg a mandulavaj egészséges zsírokkal és zsírban oldódó vitaminokkal lát el.

    fogyókúrás turmix vacsorára

    A következő összetevőket tedd a gépbe az italhoz, majd turmixold őket simára: két nagy, piros alma, milliliter tehéntej vagy mandulaital, 70 gramm zabpehely, két teáskanál mandulavaj. Fogyókúrás turmix vacsorára a smoothie-t pár csipet fahéjjal, esetleg egy csapott kanál eritrittel, ha nem elég édes. Ha túl sűrűnek találod, kicsi vizet is használj!

    Összesen nagyjából kalória. Zöld kiviturmix bogyókkal Kivit, fagyasztott bogyós gyümölcsöket és almát fogyókúrás turmix vacsorára évben találsz a zöldséges pultoknál, míg a chia magot és a spirulina port bioboltokban szerezheted be.

    fogyókúrás turmix vacsorára

    Az összetevők mindegyike bőséges mennyiségben tartalmaz rostokat és antioxidánsokat, míg a chia emellett sok-sok fehérjével is ellát, így a turmix fogyasztása után garantált, hogy jó ideig nem éhezel meg. Először is, áztass be egy evőkanál chia magot egy deci vízbe, majd hagyd állni legalább fél órán át.

    fogyókúrás turmix vacsorára

    Öntsd a zseléssé vált magokat a turmixgépbe, majd add hozzá a következőket: három kivi megpucolva, egy nagy, zöld alma, gramm bogyós gyümölcs. Ha spirulina fogyókúrás turmix vacsorára áll rendelkezésedre, a spenót is jól illik az italhoz, és szintén szép zöld színt ad, így ebből egy marékkal helyettesítheted.

    fogyókúrás turmix vacsorára

    Turmixold az egészet folyékonyra, majd, ha szükséges, hígítsd vízzel az összesen kalóriát tartalmazó italt. Ezeket is próbáld ki!

    fogyókúrás turmix vacsorára

    Ha szeretnél még több kiadós, ízletes turmixot készíteni, akkor ezeket a házilag elkészíthető, fehérjeportól mentes, mégis proteinben gazdag smoothie-kat is kóstold meg!