Fogyókúrás motiváció

Mentális tréning - így állítsd át az agyad, ha fogyni szeretnél

Energiával telve, hatalmas lendülettel vágtál bele év elején a fogyásba, de sokszor már úgy érzed, hogy megkopott benned az elhatározás? Ne hagyd magad!

Próbáld ki a következő motiváló tippeket! Ne erőlködj görcsösen! Ha észreveszed, hogy csökken a lelkesedésed a fogyásbanadj magadnak egy kis szünetet napot a diétában vagy akár a testmozgásban is.

A legtöbb ember görcsösen próbálja megtartani a motivációt, és erre rengeteg energiát pazarol el feleslegesen. Pedig ez egy teljesen természetes folyamat: egyszer fáradhatatlan vagy, máskor lazítanál.

Ha csökken a kedved, az fogyókúrás motiváció egy jel, hogy érdemes valamin változtatni, nem pedig egy hiba, ne szorongj emiatt. fogyókúrás motiváció

Teszteld magad! Szaladj végig ezen a rövid tesztsoron, a kérdésekre adott válaszaid remélhetőleg segítenek emlékeztetni arra, miért is olyan fontos most számodra a diéta.

• Népszerű fogyókúrák
• Sikeres fogyás: ez a 8 motivációs trükk segíteni fog!
• Hogyan maradj motivált, amíg fogyókúrázol? Néhány apróság, ami tényleg segít - Fogyókúra | Femina
• Fogyni egyszerűen

Vedd fogyókúrás motiváció az ígéreteidet! Ha úgy érzed, lassan feladod, nézz körül az életed más területein és rendezd a dolgaidat! Selejtezd ki végre a ruhásszekrényedet, fizesd ki az adósságaidat, tedd meg, amit már régóta ígérgetsz a barátaidnak, a családodnak vagy a munkatársaidnak.

Így a tudatalattidban is megerősíted, hogy tartani tudod az adott szavadat. Ez pedig arra a megállapodásra is vonatkozik, amit magaddal kötöttél a fogyással kapcsolatban.

Ne bámuld a szupermodelleket! Ne gondold, hogy az extra vékony modellek nézegetése hatékony módszer, hogy motivált maradj! Egy fogyókúrás motiváció kísérletben két csoportra osztották a fogyni vágyó hölgyeket.

FOGYÁS MOTIVÁCIÓ

Az első csoport csupa karcsú modellek képeivel teletűzdelt élelmiszernaplót kapott, a második csupán egy semleges logóval ellátott változatot. A tudósok szerint a képek miatt a nők irreális dolgokat vártak el maguktól, ezt hamar be is látták és feladták a próbálkozást. Fogyókúrás motiváció sikeres vállalkozás úgy indul, hogy a vezetője leírja a terveit, a küldetését, a sajátosságait és a stratégiáját. Miután te is megállapítottad, mit szeretnél pontosan elérni, tűzz ki határidőket magadnak!

Elhoztuk a 10 legjobb motivációt a sikeres fogyókúrához

Ezek alapján már könnyű lesz kialakítani a havi cselekvési tervet és konkrét célokat a fogyáshoz. Legyen kéznél a motivációs ruhadarab!

Mindegy, hogy a kedvenc skinny farmered vagy fogyókúrás motiváció falatnyi bikini, a lényeg, hogy válassz egy különleges darabot a ruhásszekrényedből ösztönzőként. Amikor egy kicsit megtántorodsz, képzeld el a vágyott formáidon, és gondolj arra, hogy milyen jól érzed magad!

6 szuper motivációs tipp a fogyáshoz

Egyenes út fog vezetni az edzőterembe! Mivel ez a saját célod, kevésbé irreális, mintha Fogyókúrás motiváció Barbi egyik fürdőruhás képét tűznéd ki a tükörre, ezért működni fog! Fotó: RF.