Tipikus probléma a késői vacsorázás

Fogyókúra vacsora elhagyásával, Mennyire szerencsés elhagyni a vacsorát? Utánajártunk!

Tartalom

    Twitter Pinterest Az időszakos böjtölés újabban nagy trend az amerikaiaknál, és nemcsak a fogyókúrázók, hanem a sportolók körében is, mert állítólag speciálisan használva teljesítményfokozó hatása is lehet.

    MSD Orvosi kézikönyv Elhízás - Vacsora elhagyása Kérdés: Több helyen azt olvastam, hogy a vacsora kihagyása az anyagcsere lelassulásával járhat.

    Olvasd el ezt is! Fogyókúra vacsora elhagyásával el kell felejtened a banánt, ha fogyni akarsz? Egy amerikai újságírónő, Jenny Sugar saját bőrén tesztelte a módszert, és egy ideig kihagyta a reggelit.

    Saját bevallása szerint energikusabb lett és kevésbé puffadt, ráadásul le is adott fölös kilót. Egy idő után azonban átállt arra, hogy bár a reggelit offolja, a maradék részben viszont teletömi magát.

    fogyókúra vacsora elhagyásával 60 feletti fogyás

    Így a vége hízás lett, hiszen a vacsoránál mindig túl sok ételt fogyasztott el. Egy idő után az emésztése is felborult, ráadásul voltak pillanatok, amikor farkaséhes volt.

    fogyókúra vacsora elhagyásával legjobb férfi diéta

    Ráadásul a kora reggeli edzésein mindig valami gyomorpanasszal küzdött… Így gondolt egyet, és azt mondta, hogy akkor mostantól az időszakos böjt egy másik formáját teszteli, és az lesz, hogy reggel 9 és délután 4 között eszik, azonban ezután és előtte semmit. Ráadásul reggel őrülten éhesen ébredt.

    Magunk körül is sokfelől hallhatjuk azt, hogy ha nem is vág bele valaki fogyókúrába, mert nem is kell nagy súlyfeleslegtől megszabadulnia, a vacsorákat rendre elhagyja annak érdekében, hogy ezt az állapotot tartani tudja. Mások a fogyókúrát és a diétát is azzal egészítik ki, hogy szánt szándékkal elhagyják a vacsorát. A reggeli fontosságára a szakemberek is felhívták már a figyelmünket. A reggeli tehát nem elhagyható étkezésünk, de vajon a vacsora igen?

    Igaz, ami igaz, lapos hassal és komfortosan kelt, és pár pluszkiló is lement, ráadásul energikusabb lett, jobban tudott koncentrálni is a nap folyamán. Azt viszont bevallotta, hogy fizikailag sokkal előnyösebbnek élte meg a vacsora kihagyását, mint a reggeliét, lelkileg viszont milliószor nehezebb volt.

    1. Ezt teszi a testeddel, ha nem vacsorázol
    2. Fogyás utáni plasztika ára

    És lehet, hogy ez valami nagyon hatásos fogyókúrás és fittséget megőrző módszer, de ha valakinek a mindennapjaiba nem passzol, akkor úgysem lesz sokáig tartható. Amikor olvastam a cikkét, ara gondoltam, hogy a gimi utolsó éveiben hányszor hagytam el a vacsorát, ha úgy éreztem, le kéne adni kilót, és bizony rengetegszer. Akkoriban működött is, már 2 ilyen este után 2 kilóval kevesebbet mutatott a mérleg, és meg őrülten boldog voltam.

    fogyókúra vacsora elhagyásával fogyás könnyen gyorsan

    Azt viszont csak felnőtt fejjel tudtam meg, hogy ez mennyire tönkreteszi az anyagcserét, és nem fogyókúra vacsora elhagyásával rövidtávú előnyöket kell figyelembe venni, hanem inkább arra koncentrálni, hogy valami hosszútávon legyen hatásos. Szóval a vacsit ma már fogyókúra idején sem hagynám ki, csak azt kell meggondolni, hogy mit eszem ilyenkor! Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak Fitteskedjünk.