Expressz fogyás: 3 nap, mínusz 3 kiló

Fogyókúra 3 nap alatt, 5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta

Tartalom

    fogyókúra 1 hónap alatt 5 kg fogyasztótapasz fogyi tapasz

    Írta: Wellness Magazin Itt a tavasz, a ruhák egyre vékonyabbak, és hát te is szeretnél az lenni… Akkor kövesd az átlagosnál kicsit szigorúbb, de tutira hatásos villámdiétánkat, és kezdd az új évszakot kilóval könnyebben! Ahogy a villámdiéták — és általában fogyókúra 3 nap alatt diéták — esetében mindig, fogyókúra 3 nap alatt is tartsd szem előtt, hogy a testedet valószínűleg kisebb sokk fogja érni a táplálékmennyiség csökkentésével.

    Ezért nagyon fontos, hogy napi legalább 1, liter folyadékot fogyassz, és naponta ötször egyél de ezt a mintaétrend úgyis előírja majd.

    fogyás hasról 40 felett beslimmer hatása

    Még hatékonyabb lesz a diétád, ha erre az időre leállsz a dohányzással, vagy legalábbis csökkented az elszívott szálak mennyiségét, és a rendszeres mozgást sem szabad mellőzni, hiszen a szervezeted így őrzi meg az állóképességét alacsonyabb energia-bevitel esetén is. Persze a kőkemény edzéseket inkább máskorra időzítsd, azokhoz ugyanis kell az energia, ilyenkor válaszd a könnyebb, átmozgató mozgásokat, mint például a jóga fogyókúrás alkalmazások az úszás.

    hogyan fogyjak le hasrol 90napos étrend

    A vitaminok terén is szükséged lehet némi kiegészítésre, nyugodtan pótold ezeket pár napon át kapszula formájában, de a magas ásványianyag-tartalmú vizek is jó társaid lehetnek ebben.

    Mintaétrend 1.

    28 napos dash diéta zöld kávé kapszula biocom

    Kapcsolódó cikkek.