Diéta okostányér. Okostányér – Így a legegyszerűbb követni a diétát | Diéta és Fitnesz
Tartalom
Receptversenyre érkezett receptek beküldői közül diéta okostányér a legjobbakat.
A zsűri nem volt egyszerű helyzetben, hiszen több ötletes, egészséges alkotás született a konyhákban, melyekről sok szép kép is készült. Minden ételt a szívünk számára kedvező alapanyagokból és ételkészítési technikával alkottak meg a résztvevők. Érdemes mindet kipróbálni!
A receptek itt olvashatóak. Táplálkozás a koronavírus idején Egészséges táplálkozással is támogassuk szervezetünk védekező rendszerét!
Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag vagy étel, ami megvéd a koronavírustól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben. Élelmiszertrendek Ahogy az egyedfejlődésben, úgy a táplálkozásban is megfigyelhető egy bizonyos evolúció, ugyanis minden korszaknak megvoltak és megvannak a saját tiltott, hibásnak tartott, vagy éppen kívánatos, előnyösnek ítélt élelmiszerei, élelmiszercsoportjai. Az élelmiszeripari fejlesztéseket jelenleg két nagy megatrend mozgatja.
Ez a két trend nem más, mint a globális felmelegedés és az egészségügyi problémák az elhízás, az éhezés, az elöregedő társadalom. Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk? Az egészségünk szempontjából minden, amit eszünk és iszunk, számít.
A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség.
Kis lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk másoknak is segíteni a kiegyensúlyozott diéta okostányér megvalósításában, amelyhez sok út vezet, és mindenki diéta okostányér a sajátját.