Diéta minden másnap, Diéta minden másnap
Tartalom
Az egészséges fogyókúra - tippek saját tapasztalatomból
Vitosa Nem tudom, te honnan vetted ezeket az infokat, de nem helyesek. Én a könyveket olvastam és azokban jónéhány dolog nem így van. Diétájuk lényege dióhéjban: délelőtt csak gyümölcsöt vagy gyümölcslevet szabad fogyasztani Ez igaz, délig csak gyümölcs vagy frissen csavart gyümölcslé. Az elméletük szerint ez az időszak a szervezetben a kiválasztás időszaka, amit ha megzavarunk újabb lassan emésztendő étel bevételével, akkor a kiválasztástól veszi el az diéta minden másnap, így az lerakódik.
Vacsora ua. Két-három naponként az ebéd is csak gyümölcsből álljon. Ez hülyeség, ilyenről szó sincs a testkontrollban.
Diéta minden másnap
Olajos magvak, tészta, kenyér, gabonamagvak megengedhetők ebédre vagy vacsorára, de tejtermékek - a vaj kivételével - nem fogyaszthatók. A tejtermékekről az a véleménye, hogy nem az embereknek "készült", hanem a bociknak, így nem tartja optimálisnak.
De ha valaki ragaszkodik hozzá, akkor megfelelő társítással ehető.
Vajat a feldolgozás módja miatt egészségesebbnek tartja mint a margarint, aminek egy csomó eljáráson kell keresztülmennie ahhoz, hogy szilárd halmazállapotú legyen. A hús fogyasztása megengedett, de a szerzők nem részesítik előnyben. Hús ehető, de nem szénhidráttal, hanem salátával, zöltséggel.
- Ezt követően a diétás napokon egy Atkinsszerű étrendet kell követnünk ami zsiradékok tekintetében azért jóval megszorítóbb.
- Diétázz minden másnap! - Blikk Rúzs
- Diéta minden másnap | nlc
- Fogyas 1 het alatt
A szétválasztás elve tudományosan nem bizonyított. Lehet, de működik. Egészségkárosodást idézhet elő az a tanács, amely szerint az ember számára egyedül javasolható ivóvíz a desztillált víz.
Diétázz minden másnap!
Véleményük szerint minden egyéb ásványi és egyéb anyag, amely a csapvízben található, káros hatású. Ez megint csak nem igaz.
Sima víz és frissen csavart gyümölcslé véleményük szerint az ideális folyadék. Az életmódjuk lényege: Véleményük szerint az emberi szervezetben az diéta minden másnap a következő képpen zajlik. A helyes diéta minden másnap javasolja, azaz keményítőt és fehérjét együtt soha mert együtt erjedésnek indul a gyomorban, ezért van egy hagyományos étkezés után még órákon át telt érzése a legtöbb embernekmindegyiket külön-külön salátával, zöldséggel.
A keményítős étel 3 óra, a diéta minden másnap étel 4 óra múlva távozik a gyomorból, ezután lehet újabb étkezést beiktatni, ami lehet gyümölcs, zöldség, vagy bármi más helyesen társított étel. Ezért ajánlja ilyenkor a gyümölcsöt, mert az csupán fél-1 órát tartózkodik a gyomorban, lebontása nem kíván különösebb energiaelvonást a szervezettől, így minden energiáját a kiválasztásra tudja fordítani. De aki ezt nem bírja, annak javasolja valamilyen egészséges super fat burner gyakori kérdések pl.
Ha nem csupán apró zsírpárnák, hanem valódi súlytöbblet keseríti az életed, akkor hiába próbálkozol a pár napos zsírégető villámkúrákkal, az eredmény aligha lesz kézzelfogható, és főleg nem tartós. Az önsanyargatás és a jojó kiváltására a megoldás a teljes életmódreform, amely nemcsak egy-két hétre, hanem jóval hosszabb távra, akár egy életre új programot szab az étrendednek.
A gyümölcs helyes fogyasztása minden más étkezés előtt max. Ellenkező esetben a még gyomorban tartózkodó gyümölcs nem tud a ráevett ételtől távozni és erjedésnek indul, ami szintén méreganyagként rakódik le.
A zöldségek, salátákmagukban kb. A testkontroll lényege, hogy a szervezetben nem engedi felgyűlni a méreganyagokat, így nincs ami lerakódjon. Miután az emésztés az egyik legenergiaigényesebb tevékenység az emberi szervezetben, ezzel az életmóddal erre lényegesen kevesebb energiát kell fordítania, az így felszabadult energiát a korábban lerakódott zsírok lebontására, a méregtelenítésre tudja fordítani, és jóval energikusabb lesz az illető, aki ezt követi.
Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól
Nem kell a hagyományos értelemben véve "diétázni", nincsenek mennyiségi korlátozások, sőt néha megengedhető egy-egy hagyományos étel pl. Nem a fogyás a lényeg, hanem a mindenki számára egészséges és ideális testsúly elérése ha valakinek ehhez hízni kell, akkor akár az is. Nem akarok neked ide egész könyvet leírni, a lényeg kb.
A módszert Dr. Noelke továbbfejlesztette. De figyeledbe ajánlom a Testkontroll I. Az alapelveket én kb. Való igaz nem is tagadtamhogy mostanában kicsit lazítottam a gyeplőn, ezért feljött némi felesleg, de már elmúlt az az ok, amiért ez bekövetkezett, így újra vissza tudok állni erre az életmódra.
Lehetséges, hogy ez nincs tudományosan alátámasztva, de úgy gondolom a bizonyíték az, diéta minden másnap működik. Nem hinném, hogy ez az étrend ésszerűen diéta minden másnap bármilyen hiányállapotot okozhat, hiszen ettől függetlenül számtalan olyan ember van, aki vegetarianusként étkezik, diéta minden másnap nem iszik-eszek tejterméket mert nem szereti vagy allerigás, és mégis egészséges.
Ha az ember odafigyel, hogy az ezekben lévő vitaminokat és ásványi anyagokat más forrásból bevigye a szervezetébe, nem alakulhat ki semmiféle hiányállapot. Cserébe viszont kap egy energikus és egészséges testet és életet.
Éhezzünk minden másnap?
Én nem hiszek az önsanyargató diétákban, láttam már néhány barátnőmet, akik hatalmas akaraterővel és önkínzással megszabadultak kilóktól, majd a végére olyan megkeseredett, humortalan, világgyűlölő emberek lettek, hogy egy értelmes szót nem lehetett velük váltani. Köszönöm, én ilyen áron nem kérek belőle. Ugyanakkor ez az életmód lehetővé teszi, hogy úgy szabaduljunk meg a plusz kilóktól, hogy közben nem szenvedünk, nem éhezünk és nem sanyargatjuk magunkat.
Eleinte kicsit ugyan bonyolultnak tűnik, de ha belejön az ember, diéta minden másnap rájön hogy semmi nehézséget nem okoz a követése.
