Kapcsolódó cikkek

Bulgur fogyás. Tészta helyett bulgur? Burgonya helyett rizs? Melyik köret diétás?

Tartalom

    A bulgur régóta a közel-keleti konyha bulgur fogyás alapanyaga. A gabona külsőre nagyon hasonlít a rizsre, ám azzal ellentétben nem ragad össze, ráadásul gyorsabban elkészíthető: a bolti, konyhakész változatot elég forró vízzel leönteni, majd hagyni, hogy jól megszívja magát.

    bulgur fogyás

    Mivel feldolgozása során a búzaszemek csak minimálisan sérülnek, a szemek jobban bulgur fogyás vitamin- és ásványianyag-tartalmukat. Bulgur a diéta alatt Fogyókúrás felhasználását tekintve a bulgur kalóriaszegényebb bulgur fogyás barna rizsnél és a bulgur fogyás, teljes kiőrlésű gabona lévén megakadályozza a vércukorszint hatalmas kilengéseit, ezáltal hosszú időre eltelít.

    bulgur fogyás

    Kutatások szerint továbbá olyan jótékony növényi vegyületeket - elsősorban rostokat és fitonutrienseket - tartalmaz, melyek megkönnyítik a súlyfelesleg leadását.

    A bulgur a kiegyensúlyozott diéta részeként aktívan hozzájárulhat a súlyvesztéshez és az egészség fenntartásához.

    bulgur fogyás

    Ha viszont a diétázó gyomorproblémákkal küzd, mindenképp forduljon orvoshoz, nehogy a magas rosttartalom még több gondot okozzon. Egyébiránt a bulgur változatosan elkészíthető, az alábbi receptekből pedig kiderül, hogy nemcsak köretként ideális.

    bulgur fogyás