Mínusz 5 kiló 11 nap alatt! Így fogyaszt az anyagcsere-diéta - Fogyókúra | Femina

Anyagcsere diéta, 6 tipp az anyagcsere felpörgetéséhez

Tartalom

    Ha a gyakori, de mértékletes étkezésekről sem feledkezel meg, anyagcserédet folyamatosan zsírégető üzemmódban tarthatod.

    5 napos diéták 10 napos fogyókúra

    Így egy étkezés alkalmával csak annyi kalóriát fogyasztasz, melyet azonnal felhasználsz. A zsírsejtek számára nem marad felesleges táplálék, és kialakul az egészséges energiaegyensúly.

    premium hoodia vélemények combból fogyás

    Hogyan kövesd a diétát? A zöldségfélék mellett mindig szerepeljen teljes kiőrlésű gabona is az étkezéseiden belül, így elkerülheted a vércukorszint-ingadozást.

    hogy fogyjak le 20 kilót gyomorkímélő étrend

    A tésztákat és salátákat ízesítő szószokat, önteteket lehetőleg magad állítsd össze a készen kapható, magas cukor- és zsírtartalmú készítmények helyett. Gyümölcsfogyasztásodat tedd változatosabbá a fagyasztott termékek segítségével. Szánj elegendő időt az étkezésre, hiszen az alapos rágás segítségével megkönnyíted az anyagcsere diéta munkáját, és étvágyad is csillapodik.

    szigorú diéta gyors fogyás hasból fogyás étrend

    Mintaétrend Reggeli: két szelet tökmagos kenyér, három szelet grillezett mozzarella, két paradicsom Tízórai: egy anyagcsere diéta szőlő, öt szem dió Ebéd: egy bögre zellerkrémleves, 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt padlizsán Uzsonna: 15 dkg fekete ribizli Vacsora: egy bögre durumtészta, három evőkanál paradicsomszósz, egy evőkanál szezámmag 2.

    Az adagok kiméréséhez használj kétdecis bögrét. A diétát várandós és szoptatós anyagcsere diéta, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

    3 napos lapos has diéta fogyókúra tabletta adipex