9 kilót fogytam egyetlen hét alatt! A 8 órás diétával bármit ehetsz, mégis működik

8 órás diéta milyen gyorsan hat, Ma van Annamária napja!

Tartalom

    Blikk Rúzs Az alábbi 8 órás diéta bolondítja most meg a világot, ami 8 órás diéta milyen gyorsan hat számos országban a fogyni vágyók kedvencévé vált.

    A 8 órás diéta - bármit ehetsz, a lényeg az időzítés MME Ennek a módszernek a lényege, hogy szinte mindent ehetsz, ám egyáltalán nem mindegy, hogy mikor!

    A könyv a közelmúltban 8 órás diéta milyen gyorsan hat meg, amelyben az írók azt ígérik, hogy aki pontosan betartja a szabályokat, elérheti célját, és koplalás nélkül szabadulhat meg a kilóktól. A szabály az, hogy reggel 9-től este 5-ig ehetünk csak, vagy eltolhatjuk ezt az időt től este 7-ig.

    Ez alatt az idő alatt elegendő ideje van a szervezetnek a raktározáshoz, a kieső időszak pedig elegendő ahhoz, hogy a kalóriák elégjenek. Ez az elgondolás nem új, több diétában is szerepelt már az elmélet.

    diéta zsírral olcsó diéta

    A 8 órás ciklus alatt tehát szó szerint mindent ehetünk, de az azt követő időszakban semmit! Ezt a szabályt minden nap be kell tartani és nem szabad soha egy kis falatot sem enni a 8 óra lejárta után.

    A 16 órás időszakban a szervezetnek szüksége van a pihenésre és a bevitt ételek megemésztésére.

    fogyás gyógytea regenor rendelés

    Ha reggel nehéz megvárni a 8 órás időszak kezdetét, addig fogyaszthatunk teát vagy kávét, amíg nem kezdhetjük a 8 órás diétánkat. Más diétákkal eltérően ebben az esetben a harapnivalók is megengedettek, de természetesen ezeknek csak az egészségesebb formája. Az elv nem más, mint a 8 óra alatt többször fogyasztani és mindenből csak keveset.

    Ezáltal szervezetünket és az elménket is kielégíthetjük az evés és a nassolás szempontjából. Amerikai kutatók is megvizsgálták a 8 órás diéta eredményeit és ők is egyértelműen alátámasztották, hogy a logikai nagyon jó és ha a szervezet hozzá áll ehhez az időszakhoz, amit szigorúan betartunk, valóban elérhetjük, hogy koplalás nélkül fogyjunk.

    A könyv szerzői a 8 órás diéta mellé napi 8 perces testmozgást is ajánlanak, amely segíti a hatékonyságot.

    keto diéta csomag sikeres fogyás