Kipróbáltam és bevált: ezek a legjobb appok, ha fogyni akartok

30 napos diéta applikáció

Tartalom

    Írta: Ásztai Lili Manapság már mindenre találsz egy hasznos appot: a ciklusod mérésére, lépés- kalóriaszámlálásra, és persze rengeteg edzéssel kapcsolatos is van, próbálj ki néhányat! Számos olyan applikáció létezik, amik erősítenek, ha éppen nincsen a közeledben egy edző, nem találtál a Youtube-on semmilyen neked megfelelő edzést, vagy nincs lehetőséged elmenni edzőterembe. Számos app segít abban, hogy ha nagyon elfoglalt vagy, de mégis szeretnél a tornára egy kis időt szánni, akár szokássá is tudd alakítani. Némelyik könnyebb, van amelyik nehezebb a nehézségi szint tekintetében, és van, ami a szokásos 30 napos kihívásban hisz. Egy biztos, ha egyszer elkezded, nem bírod abbahagyni, és hiányozni fog, ha nem volt meg a reggeli frissítő vagy az esti levezetőnek szánt mozgás!

    Ha nem iszunk elég vizet, az 30 napos diéta applikáció gyakori fejfájásokhoz, ízületi fájdalmakhoz és fáradtsághoz vezet, de a fogyás útjába is állhat. Sokszor ugyanis, amikor éhesnek érezzük magunkat, akkor valójában csak szomjasak vagyunk — tehát több szempontból is jobban járnánk egy pohár víz felhörpintésével, mint azzal, hogy elrohanunk egy szelet csokiért.

    Ezenkívül a víz az emésztést is segíti, sőt, bizonyos vélemények szerint még a zsír lebontásában is szerepe van. És, bár a csapból is az folyik, hogy elegendő vizet kellene innunk, az emberek jó része erről hajlamos megfeledkezni.

    30 napos diéta applikáció

    A Water Time meghatározott időközönként finoman figyelmeztet arra, hogy ideje lenne bevinnünk egy adag folyadékot. Ha szeretnénk, beállíthatjuk azt is, hogy a megszokott mennyiségnél többet itasson velünk az applikáció, aminek például akkor vehetjük hasznát, ha edzünk, vagy ha melegebbre fordul az idő.

    30 napos diéta applikáció

    Az applikáció adatbázisa több millió ételt tartalmaz, és ezekről mind képes megmondani, hány kalóriát, mennyi szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmaznak. Ha nem találunk meg benne bizonyos ételeket, az sem gond: a vonalkódleolvasója segítségével pillanatok alatt azonosít szinte bármilyen, a boltokban kapható terméket.

    Felvétel a kívánságlistára Telepítés A legjobb alkalmazás férfiaknak otthoni zsírégetéshez és fogyáshoz! Égessen hasi zsírpárnákat és dolgozza le a férfimellet, szabaduljon meg az úszógumitól a szuperhatékony zsírégető edzésekkel. Kövesse a 30 napos tervet, és dolgozzon napi 5—10 percet a fogyásért és fitten maradásért!

    És akkor még nem említettük, hogy más applikációkkal is képes együtt dolgozni; például különböző sport-appokkal, amikről itt írtunk korábban. Emellett beállíthatunk különböző célokat is, amik segíthetnek az egészségesebb étkezési szokások kialakításában.

    30 napos diéta applikáció

    Ha szeretnénk, az app emlékeztethet arra is, hogy mikor kell ennünk, ami akkor segíthet, ha egy bizonyos diétát követünk, vagy ha szimplán szeretnénk rendszert vinni a táplálkozási szokásainkba. Ez az app nem az 30 napos diéta applikáció követi vagy tanácsokat ad, hanem egy 30 napos életmódprogramon vezet végig. Ehhez heti menüt állít össze, recepteket mutat és különböző tornákat is előír amiket videókon mutat meg.

    30 napos diéta applikáció

    Az app fejlesztésében Turcsák Katalin 30 napos diéta applikáció és Tóth Gábor élelmiszeripari mérnök is részt vett, úgyhogy a tudományos alapokkal valószínűleg nem lesz gond. Kalóriabázis Magyar fejlesztésű, szintén magyar nyelvű kalóriaszámláló a Kalóriabázis, amiben fogyási tervet állíthatunk be, az alkalmazás pedig megmondja, miből mennyit ehetünk.

    Az adatbázisában több százezer, Magyarországon kapható élelmiszer és alapanyag szerepel hozzá tartozó kalóriatartalommal, valamint fehérje- zsír- és szénhidrát-aránnyal.

    Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra Táfelspicc Egyszerűen hangzik, ugye? A kivitelezés ennél már jóval nehezebb. A telefonra tölthető diétás alkalmazások segítenek természetes ütemben fogyni, egészségesebb életmódot kialakítani, és megtartani a motivációnkat, hogy valóban eljussunk a vágyott célig. Végigmustráltuk és kiválasztottuk az öt legjobban használható applikációt.

    A Kalóriabázis emellett arra is képes, hogy a felhasználók által megadott receptek kalória- és tápanyagtartalmát kiszámítsa. Ha pedig valamilyen élelmiszert nem találunk, akkor azt saját magunk is hozzáadhatjuk a listához.

    Az appok tárháza homokóra alak diéta végtelen, így már csak rajtatok múlik, mihez kezdetek — mindenesetre ezeket az applikációkat mi jó szívvel ajánljuk! Ajánljuk még:.

    30 napos diéta applikáció